Lifterzy na roślinach – vegan bodybuilders

Chyba już nikt nie ma wątpliwości, że na diecie roślinnej można doskonale budować masę mięśniową, zwiększać swoją siłę oraz wytrzymałość. Dla niedowiarków jeden z wielu filmików, gdzie wegańscy sportowcy pokazują co potrafią. Poniżej zestawienie znanych postaci na diecie roślinnej specjalizujących się w treningu siłowym, którzy są świetną inspiracją oraz motywacją dla wszystkich zainteresowanych dźwiganiem (nie […]

wegańskie fuczki, placki z kiszonej kapusty

Wegańskie fuczki czyli placki z kiszonej kapusty – na zdrowie!

Przepis na proste i szybkie danie. O właściwościach kiszonej kapusty nikogo nie trzeba przekonywać, szczególnie w sezonie zimowo-grypowym. Nie wiem czy oryginalne bieszczadzkie fuczki są daniem wegańskim ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby w takiej wersji je wykonywać. Mąka z ciecierzycy idealnie związuje ciasto, a do tego ma sporo białka, dzięki czemu możemy podbić […]

Resibo balsam do ciała

Recenzja nowości od Resibo – Odżywczy Balsam Do Ciała Resibo

Jak tylko zobaczyłam, że Resibo wypuszcza nowy produkt, który w składzie ma mój ulubiony olejkiem monoi wiedziałam, że muszę wejść w jego posiadanie! Bardzo liczyłam na cudowny zapach od którego się uzależnię. Produktem tym jest odżywczy balsam do ciała Resibo. Balsam idealnie wpasowuje się w zimową aurę, kiedy skóra często jest bardziej przesuszona i wymaga […]

Kilka słów o jelitach – książka Historia Wewnętrzna Giulia Enders

Przed przeczytaniem tej książki, w życiu nie powiedziałabym, że historia o tym jak działają jelita oraz nasz układ trawienny może być interesująca ale teraz nic już nie jest takie samo… A to wszystko za sprawą Giulia Enders i jej dzieła Historia Wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała. Na wstępie zaznaczę, że książka nie dotyczy […]

Inspirujące kobiety na diecie roślinnej – vegan fitness competitors

Poniżej lista inspirujących kobiet na diecie wegańskiej, uprawiających trening siłowy, które udowadniają, że w roślinach jest moc! Są to głownie zawodniczki bikini fitness ale nie tylko… Można z nich czerpać motywację oraz przykłady w jaki sposób należy prowadzić dietę, czy trening aby uzyskać tak spektakularne efekty! Na początek rewelacyjna Georgie z Vegan Family TV. Wspaniała kobieta, […]

Dlaczego warto zacząć trening siłowy od pójścia na aerobic?

Ten wpis kieruję do wszystkich osób, które myślą o tym aby zacząć trening siłowy ale nie wiedzą jak, nie mają żadnego doświadczenia z dźwiganiem ciężarów, a wiosłowanie kojarzy im się bardziej z łodzią niż sztangą;) Oczywiście możliwości jak zacząć uprawiać trening siłowy jest wiele. Można sięgnąć po odpowiednie lektury, oglądać filmiki na YouTube i później teorię […]

wegańskie proteinowy pancakes

Wegańskie proteinowe pancakes – vegan low carb

Dzisiaj na śniadanie wjeżdżają wegańskie proteinowe pancakes lub jak kto woli po prostu racuchy;) Nie było łatwo, bo moim założeniem było „upchnięcie” jak największej ilości białka i dodanie jak najmniej węgli. Co okazało się być dosyć karkołomne w przypadku placuszków, które muszą mieć odpowiednią konsystencję aby w ogóle nadawały się do smażenia. Skończyło się na […]

organique aloseowy płyn micelarny

Nowość od ORGANIQUE – Płyn Micelarny – Recenzja

Jak tylko zobaczyłam nowość od Organique – Płyn micelarany Terapia Łagodząca z aloe vera, od razu wiedziałam, że muszę go mieć! Kocham aloes i wszystko co z nim związane. I ani trochę się nie zawiodłam. Stosowanie. Płynem nasączamy wacik i wykonujemy demakijaż całej twarzy, również oczu. Możemy go także używać do porannego odświeżenia, w zastępstwie […]

wegańskie białka

Wegańskie odżywki białkowe – recenzja i porównanie

Tym razem przychodzę z podsumowaniem trzech wegańskich odżywek białkowych jakie miałam okazję próbować. Wybór tego typu produktów jest coraz większy ale wydaje mi się, że znalazłam już swój ideał;) Soy Protein Isolate Trec Nutrition. Odżywka sojowa. Ja miałam w wersji waniliowej. Smak. Chyba pod tym kątem najbardziej mnie zawiodła. Co prawda czuć wanilię ale sama […]

Jefit, aplikacja do treningu siłowego

Najlepsza aplikacja mobilna do treningu siłowego – JEFIT

Od początku moich treningów szukałam aplikacji na telefon w której będę miała rozpisany trening i będę mogła zapisywać postępy. Opcja z papierowym notesem mnie nie satysfakcjonowała, bo trudno się te dane później analizuje i tworzą się dodatkowe śmieci. Poza tym latanie po siłowni z długopisem jest mało wygodne, a telefon i tak mam zawsze ze […]