Zazdroszczę wszystkim którzy mogą jeść co chcą i ile chcą. Ja niestety do tego grona szczęśliwców nie należę więc w okresie redukcji wagi (ale nie tylko) często korzystam z aplikacji do monitorowania ilości zjadanych kalorii i makro. Obecnie na rynku jest dostępnych sporo takich rozwiązań i można dostać mętliku na co warto się zdecydować. Ja od […]
Chyba już nikt nie ma wątpliwości, że na diecie roślinnej można doskonale budować masę mięśniową, zwiększać swoją siłę oraz wytrzymałość. Dla niedowiarków jeden z wielu filmików, gdzie wegańscy sportowcy pokazują co potrafią. Poniżej zestawienie znanych postaci na diecie roślinnej specjalizujących się w treningu siłowym, którzy są świetną inspiracją oraz motywacją dla wszystkich zainteresowanych dźwiganiem (nie […]
Poniżej lista inspirujących kobiet na diecie wegańskiej, uprawiających trening siłowy, które udowadniają, że w roślinach jest moc! Są to głownie zawodniczki bikini fitness ale nie tylko… Można z nich czerpać motywację oraz przykłady w jaki sposób należy prowadzić dietę, czy trening aby uzyskać tak spektakularne efekty! Na początek rewelacyjna Georgie z Vegan Family TV. Wspaniała kobieta, […]
Ten wpis kieruję do wszystkich osób, które myślą o tym aby zacząć trening siłowy ale nie wiedzą jak, nie mają żadnego doświadczenia z dźwiganiem ciężarów, a wiosłowanie kojarzy im się bardziej z łodzią niż sztangą;) Oczywiście możliwości jak zacząć uprawiać trening siłowy jest wiele. Można sięgnąć po odpowiednie lektury, oglądać filmiki na YouTube i później teorię […]
Tym razem przychodzę z podsumowaniem trzech wegańskich odżywek białkowych jakie miałam okazję próbować. Wybór tego typu produktów jest coraz większy ale wydaje mi się, że znalazłam już swój ideał;) Soy Protein Isolate Trec Nutrition. Odżywka sojowa. Ja miałam w wersji waniliowej. Smak. Chyba pod tym kątem najbardziej mnie zawiodła. Co prawda czuć wanilię ale sama […]
Od początku moich treningów szukałam aplikacji na telefon w której będę miała rozpisany trening i będę mogła zapisywać postępy. Opcja z papierowym notesem mnie nie satysfakcjonowała, bo trudno się te dane później analizuje i tworzą się dodatkowe śmieci. Poza tym latanie po siłowni z długopisem jest mało wygodne, a telefon i tak mam zawsze ze […]
